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睡午觉对健康有何益处?

睡午觉对健康有何益处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    马烈 副主任医师

    东莞康华医院

    三级甲等

    神经内科

    睡午觉能给身体带来多方面的好处,如放松身心、调节代谢、保护心血管等,但要注意时间和方式。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.恢复精力:缓解上午的疲劳,让人下午更有精神。
    2.改善大脑功能:增强记忆力和思维能力。
    3.保护心血管:降低心肌梗死等疾病的发病风险。
    4.调节免疫:有助于增强身体的抵抗力。
    5.促进眼部健康:缓解眼睛疲劳,预防眼部疾病。
    6.舒缓情绪:减轻压力,改善心情。
    总之,睡午觉对身体健康有益,但应控制好时间,以15-30分钟为宜,过长或过短都可能影响效果。

    2013-12-21 13:28
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣

王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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