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回答1
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马烈 副主任医师
东莞康华医院
三级甲等
神经内科
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睡午觉能给身体带来多方面的好处,如放松身心、调节代谢、保护心血管等,但要注意时间和方式。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2013-12-21 13:28
1.恢复精力:缓解上午的疲劳,让人下午更有精神。
2.改善大脑功能:增强记忆力和思维能力。
3.保护心血管:降低心肌梗死等疾病的发病风险。
4.调节免疫:有助于增强身体的抵抗力。
5.促进眼部健康:缓解眼睛疲劳,预防眼部疾病。
6.舒缓情绪:减轻压力,改善心情。
总之,睡午觉对身体健康有益,但应控制好时间,以15-30分钟为宜,过长或过短都可能影响效果。
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