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回答1
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吴军 主治医师
广东省中医院
三级甲等
体检科
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早上空腹做运动有利有弊,包括能量供应、血糖影响、运动表现、肠胃反应、脂肪燃烧等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2018-11-21 16:05
1.能量供应:空腹时体内糖原储备有限,可能导致运动时能量不足。
2.血糖影响:易引起低血糖,出现头晕、乏力等症状。
3.运动表现:可能影响力量和耐力,降低运动效果。
4.肠胃反应:空腹运动可能导致胃肠不适,如胃痛、恶心。
5.脂肪燃烧:一定程度上能促进脂肪燃烧,但效果因人而异。
总体而言,是否早上空腹运动需根据个人身体状况和运动目标决定。身体虚弱或有疾病者不建议,健康人群可适当进行低强度运动。
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回答2
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乔平 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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不是很好的。很容易导致的低血糖的反应。而且是容易导致晕倒等症状的。
2013-12-21 13:43
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