感冒时，适度泡热水澡通常是有益的，因为热水可以帮助身体放松，促进血液循环，有助于缓解感冒症状。然而，需要注意的是，洗澡过程中的保暖措施以及个人的耐受度。
1. 发汗作用：热水澡可使身体出汗，有助于排出体内毒素，对轻度感冒有一定的辅助治疗效果。
2. 促进循环：热水能加速血液循环，帮助身体更快地将免疫细胞输送到感染部位，增强抵抗力。
3. 注意保暖：感冒时泡澡要避免受凉，确保浴室温度适宜，洗完澡立即擦干身体并穿上干燥衣物。
4. 个体差异：每个人的身体反应不同，如果感觉头晕或虚弱，应立即停止泡澡，避免加重病情。
5. 补充水分：泡澡会加速出汗，记得多喝水以补充体液，防止脱水。
总的来说，感冒时泡热水澡可作为辅助疗法，但务必注意身体反应，保持温暖，避免加重感冒。同时，充足的休息、均衡饮食和适当药物治疗（如对症的抗感冒药物）同样重要。若症状持续或加重，建议及时就医。
一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。

你的这种情况可能是风寒感冒，风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。建议用荆防败毒散治疗。多喝水。最好不要泡澡