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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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怀孕期间，通过合理饮食有助于胎儿眼睛发育，如富含维生素 A、DHA、叶黄素、维生素 C 和锌的食物等。 1.富含维生素 A：胡萝卜、南瓜等，维生素 A 是合成视紫红质的重要原料，缺乏易导致夜盲症。 2.富含 DHA：三文鱼、金枪鱼等，DHA 对胎儿视网膜光感细胞的成熟有重要作用。 3.富含叶黄素：菠菜、玉米等，能过滤蓝光，保护眼睛。 4.富含维生素 C：橙子、草莓等，可降低眼睛晶状体的氧化压力。 5.富含锌：瘦肉、蛋类等，锌能促进维生素 A 的吸收和运转。 总之，孕期饮食要多样化，均衡摄入各类营养，为胎儿眼睛的健康发育提供良好保障。但需注意，饮食调整不能替代专业的产前检查。
2024-12-05 17:48
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