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回答1
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张凌瑜 医师
威海市立医院
三级甲等
内科
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糖尿病患者可以选择杏仁、腰果、核桃、榛子、巴旦木等坚果。 1.杏仁：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于调节血糖和血脂。 2.腰果：含有不饱和脂肪酸、膳食纤维等，对心血管健康有益。 3.核桃：含有的ω-3 脂肪酸有助于改善胰岛素敏感性。 4.榛子：能提供丰富的营养，且升糖指数相对较低。 5.巴旦木：富含维生素 E 和膳食纤维，有助于控制血糖。 糖尿病患者食用坚果要注意控制量，因为坚果热量较高，过量食用可能会影响血糖控制。建议每天食用一小把为宜，同时要结合自身血糖情况和医生建议。
2024-12-05 07:18
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