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每天早上跑步减肥吗

2013-12-21 13:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天早上跑步减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李斌主治医师

滁州市第一人民医院

三级甲等

骨外科

可以的。减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。
2013-12-21 14:10

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