-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘安静 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
运动完不建议马上喝水,这涉及到身体的代谢、血液循环、肠胃功能、心脏负担以及水分吸收等方面。 1.身体代谢:运动时新陈代谢加快,马上喝水可能影响代谢平衡。 2.血液循环:剧烈运动后,血液循环尚未恢复正常,此时大量饮水会加重心脏负担。 3.肠胃功能:肠胃处于相对缺血状态,立即喝水可能导致胃肠不适,如胃胀、腹痛等。 4.心脏负担:快速大量饮水会使血容量突然增加,加重心脏工作负担。 5.水分吸收:运动后,身体处于应激状态,马上喝水不利于水分有效吸收。 总之,运动完后应适当休息,待呼吸平稳、心跳恢复正常后再缓慢适量饮水,以补充身体流失的水分,避免对身体造成不良影响。
2024-12-06 03:27
-