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刘鹏 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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糖尿病人可以吃多种鱼类,如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼等。 1.三文鱼:富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。 2.鳕鱼:蛋白质丰富,脂肪含量低,容易消化吸收。 3.鲈鱼:营养丰富,能提供人体所需的多种营养成分。 4.鲫鱼:具有健脾利湿的作用,适合糖尿病患者食用。 5.鲤鱼:含有丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体机能。 总之,糖尿病人选择鱼类时,应注重其营养成分和脂肪含量。同时,烹饪方式也很重要,建议以清蒸、煮汤为主,避免油炸、红烧等高油高盐的做法。
2024-12-06 04:39
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