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薛祖洋 主治医师
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预防感冒可以适当多吃一些富含维生素 C、维生素 A 等营养成分的水果，如橙子、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等。 1.橙子：富含维生素 C，能增强免疫力，有助于抵御感冒病毒。 2.苹果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。 3.香蕉：富含钾元素，可补充能量，增强体质。 4.草莓：维生素 C 含量较高，具有抗氧化作用，对预防感冒有一定帮助。 5.猕猴桃：含有多种维生素和矿物质，能提高身体的抵抗力。 总之，在日常生活中适当摄入这些水果，有助于补充营养，增强身体的抵抗力，降低感冒的发生风险。但需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果出现感冒症状，应及时就医。
2024-12-05 12:36
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