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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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男性增加 Y 精子数量可从饮食均衡、补充微量元素、避免不良习惯、适当运动、规律作息等方面入手。 1. 饮食均衡：多摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，以及新鲜蔬菜和水果，保证营养全面。 2. 补充微量元素：适当补充锌元素，如多吃生蚝、扇贝等；补充维生素 E，可食用坚果、植物油等。 3. 避免不良习惯：减少吸烟和饮酒，避免长时间处于高温环境，如泡热水澡、蒸桑拿等。 4. 适当运动：进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常机能。 总之，通过综合调理生活方式和饮食习惯，有助于提高精子质量，包括增加 Y 精子的数量，但需注意，这是一个长期的过程，且效果因人而异。
2024-12-05 13:27
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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