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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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易消化的食物通常具有质地柔软、营养成分易吸收等特点，常见的有粥类、汤类、水果、蔬菜和发酵食品等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-21 15:07
1.粥类：如小米粥、南瓜粥，富含营养且易于消化。
2.汤类：像蔬菜汤、鸡汤，营养丰富，肠胃负担小。
3.水果：例如香蕉、苹果，富含维生素和膳食纤维，利于消化。
4.蔬菜：如南瓜、胡萝卜，富含维生素和矿物质，消化难度低。
5.发酵食品：酸奶含有益生菌，有助于肠道健康和消化。
选择易消化的食物要根据个人的身体状况和饮食需求，合理搭配，保持均衡营养。
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