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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
其他
眼科
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近视眼眼睛变大变漂亮且不往外凸，可从佩戴合适眼镜、养成良好用眼习惯、眼部按摩、注意饮食、进行眼部训练等方面着手。 1.佩戴合适眼镜：选择度数准确、质量良好的眼镜，能有效矫正视力，减轻眼睛疲劳，避免近视进一步加深导致眼凸加重。 2.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，远眺或闭目养神。保持正确的读写姿势，不在昏暗或强光环境下用眼。 3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等，有助于保护眼睛。 5.进行眼部训练：如眼球转动训练，上下左右缓慢转动眼球，增强眼肌力量。 总之，要让近视眼的眼睛变得更好看，需要长期坚持上述方法，并定期进行眼部检查。
2024-09-23 22:10
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