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回答1
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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
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眼科
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让眼睛更明亮可以从保持良好的用眼习惯、合理饮食、适度运动、眼部护理以及治疗眼部疾病等方面入手。 1.保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间远眺或闭目休息。阅读和书写时保持正确的姿势和合适的距离。 2.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 3.适度运动：如眼保健操、乒乓球等，可以锻炼眼部肌肉，促进眼部血液循环。 4.眼部护理：保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。使用热敷或冷敷的方法缓解眼部疲劳。 5.治疗眼部疾病：如果有近视、远视、散光等屈光不正问题，应及时配镜矫正。对于干眼症、结膜炎等疾病，要遵医嘱进行治疗，常用药物有玻璃酸钠滴眼液、妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 总之，要让眼睛更明亮，需要综合采取多种措施，并持之以恒。同时，如果眼睛出现不适或异常，应及时到正规医院的眼科就诊。
2024-12-05 16:17
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