如何有效预防近视加重_即问即答

即问即答

如何有效预防近视加重

2013-12-21 16:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何有效预防近视加重

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林丽霞副主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

角膜病专科

近视加重主要与不良用眼习惯、缺乏户外活动、遗传因素、营养不良、眼疾未及时治疗等相关。若近视进展迅速或出现其他异常，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.保持良好用眼姿势：读写时保持“一拳一尺一寸”，避免躺着或走路时看书。
2.控制用眼时间：每隔40分钟休息10分钟，远眺放松眼睛。
3.增加户外活动：每天至少2小时户外活动，促进视网膜分泌多巴胺。
4.注意饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
5.定期检查视力：每半年进行一次视力检查，及时调整矫正措施。
6.保证充足睡眠：每晚睡眠不少于8小时，让眼睛得到充分休息。
7.避免眼外伤：运动时注意保护眼睛，防止受伤。
8.控制用眼环境：不在光线过强或过弱的环境中读写。
预防近视加重需要从生活中的方方面面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能更好地保护视力。
2018-12-19 19:23

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回答2
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刘业生主治医师

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2013-12-21 16:19

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