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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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长期吃素可能对身体产生多方面的影响，包括营养摄入、消化功能、心血管健康、免疫系统以及心理健康等。 1. 营养摄入：素食可能导致蛋白质、维生素 B12、铁、锌等营养素缺乏，影响身体正常机能。 2. 消化功能：膳食纤维摄入过多可能加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等不适。 3. 心血管健康：有助于降低胆固醇水平，但过度限制脂肪摄入可能影响激素合成。 4. 免疫系统：某些关键营养素缺乏会削弱免疫系统，增加感染风险。 5. 心理健康：可能因饮食限制产生压力或焦虑。 总之，长期吃素既有一定益处，也存在潜在风险。建议在选择素食时，要注重食物的多样性和营养均衡，必要时咨询医生或营养师，以确保满足身体的营养需求。
2024-12-05 12:52
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