男人经常熬夜吃什么好_即问即答

即问即答

男人经常熬夜吃什么好

2013-12-21 16:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

男人经常熬夜吃什么好？

回答1
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吴礼浩主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

你好；经常熬夜的人，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质，脂肪和维生素B族食物如牛奶，牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质，密切观察。
2013-12-21 16:29

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男人经常熬夜应该要补充各种各样的水果和蔬菜，比如芒果、胡萝卜，可以保护眼睛，防止眼睛出现疲劳的现象，也可以适当的喝小米粥或者是莲子百合粥，酸奶等，可以养胃也可以安神，可以防止心情出现烦恼，不过最关键的就是应该要补充足够的水分，在熬夜以后要及时的给自己的身体加餐。
2019-12-18 12:27

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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