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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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红枣富含糖分和营养，适量食用有益健康，但过量食用有发胖风险。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-21 17:15
1.红枣热量较高，其糖分含量不容小觑。
2.食用量是关键，少量食用一般不会发胖。
3.个体代谢差异也会影响，代谢慢的人更易因吃红枣发胖。
4.若在总热量摄入已充足的情况下再吃大量红枣，易造成热量过剩。
5.与饮食搭配有关，若搭配其他高热量食物且缺乏运动，易导致发胖。
总之，红枣虽好，但要注意适量食用，结合自身情况合理安排饮食，避免发胖。
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