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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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你好,镇静催眠药物会在深度睡眠后出现,一般只要服用的药物超过一定剂量,就会出现这样的症状,安定、氯丙嗪、苯巴比妥都有这样的效果。药物进入深度睡眠很容易产生依赖性。长期使用药物对身体有害。建议采取以下步骤来提高睡眠质量。第一步是工作和休息。很多时候,当你晚上无法进入深度睡眠时,很可能你有睡眠障碍,白天睡得太多,而不是在正确的时间。所以,如果你想改变睡眠质量,首先,你应该标准化你的时间表,这样你就可以早睡早起。第二点是良好的睡眠环境。首先,你必须确保入睡时周围安静,空气新鲜,温度适宜。祝您健康。
2018-08-15 14:04
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回答2
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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您好,可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2013-12-21 17:23
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