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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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水果富含多种营养成分，对保养皮肤有一定作用，如猕猴桃、橙子、草莓、苹果、香蕉等。 1.猕猴桃：富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，能抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑有弹性。 2.橙子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，可促进胶原蛋白的生成，增强皮肤的抵抗力，减少皮肤暗沉。 3.草莓：富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于减轻皮肤炎症，预防皮肤老化，使肌肤保持水润。 4.苹果：其所含的果胶能促进肠道蠕动，排出体内毒素，维生素和矿物质有助于滋养皮肤，让皮肤更加健康。 5.香蕉：富含维生素 B6 和钾元素，能调节皮肤油脂分泌，保持皮肤水油平衡，减少皮肤干燥和粗糙。 总之，适当摄入这些水果对保养皮肤有益，但要注意均衡饮食和良好的生活习惯。
2024-12-05 18:01
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