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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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常吃坚果类食物对健康有诸多好处，但也要注意适量食用，以免造成营养不均衡。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2018-08-15 10:20
1.补充营养：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。
2.保护心血管：降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。
3.控制血糖：有助于调节血糖，降低患2型糖尿病的几率。
4.抗氧化：清除体内自由基，延缓细胞衰老。
5.促进大脑发育：对神经系统有益，提高认知能力。
6.增强免疫力：提供身体所需营养，增强抵抗力。
适量食用坚果类食物对健康有益，但不可过量，应保持饮食多样化。
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回答2
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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你好.坚果里含有人体所需的蛋白质和氨基酸.而且坚果有补脑和健脾的作用.所以常吃有好处.
2013-12-21 17:55
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