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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邝志强 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
康复科
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减少大腿根部赘肉，可通过运动、饮食、按摩、作息、坚持等方式。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-21 18:28
1.运动：站立提腿，双手扶桌边辅助平衡，双腿自然站立并排，提起脚跟保持两三秒放下；坐着提腿，自然坐姿下双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒放下。
2.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪食物。
3.按摩：用双手从大腿根部向膝盖方向轻轻按摩，促进血液循环。
4.作息：保持充足睡眠，利于新陈代谢。
5.坚持：长期坚持上述方法，才能逐渐看到效果。
综合运用这些方法，长期坚持，有助于减少大腿根部赘肉，塑造良好体型。
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