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魏荣鑫 医师
桓台县中医院
二级甲等
内科
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坐月子期间,用鸡炖汤时搭配一些食材能更好地补充营养,如红枣、枸杞、山药、香菇、当归等。 1.红枣:富含维生素和矿物质,有补中益气、养血安神的作用,能帮助产妇恢复体力。 2.枸杞:具有滋补肝肾、益精明目的功效,可增强免疫力。 3.山药:健脾益胃,有助于改善产妇的消化功能。 4.香菇:富含蛋白质和多种维生素,能提高身体抵抗力。 5.当归:有补血活血、调经止痛的效果,对产后气血不足有一定的调理作用。 总之,坐月子期间鸡搭配不同的食材炖汤,各有其益处,但需根据个人体质和口味适当选择。同时,饮食应多样化,以保证营养均衡。
2024-12-05 16:25
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