近期眼睛近视怎样有效缓解_即问即答

即问即答

近期眼睛近视怎样有效缓解

2024-12-05 11:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何缓解近期的眼睛近视

回答1
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张华医师

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近期眼睛近视可通过改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、饮食调整、佩戴合适眼镜等来缓解。 1.改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，远望或闭目养神。保持正确的读写姿势，光线要适中。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，能缓解眼部疲劳。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，为眼睛提供营养。 5.佩戴合适眼镜：经过专业验光，佩戴度数准确的眼镜，能矫正视力，减轻眼睛负担。总之，缓解近期近视需要综合多种方法，并持之以恒。同时，定期进行眼部检查，以便及时调整护眼措施。
2024-12-05 16:27

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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