怎样做能保护眼睛预防近视眼_即问即答

即问即答

怎样做能保护眼睛预防近视眼

2024-12-05 11:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何保护眼睛，才不会得近视眼..

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李转梅医师

烟台洛神医疗美容门诊部

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保护眼睛预防近视眼，要注意用眼习惯、用眼环境、眼部保健、饮食营养和定期检查等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟至 40 分钟休息片刻，远眺放松。读书写字时保持正确的姿势，眼睛距离书本约 30 厘米。 2.用眼环境：保证充足且适宜的光线，避免在过暗或过亮的环境中用眼。使用电子设备时，注意调节屏幕亮度和对比度。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位促进血液循环，缓解眼疲劳。 4.饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素、玉米黄质等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次眼部检查，及时发现和处理潜在的问题。总之，预防近视眼需要从多个方面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护眼睛的健康。
2024-12-06 01:38

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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