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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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月经量的多少受多种因素影响，包括内分泌、子宫内膜厚度、营养状况等。如果月经量长期过少，建议先就医明确原因。单纯依靠饮食调整效果可能有限，且部分情况不适合自行调整。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-21 19:10
1.饮食方面，可适当多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等，有助于补充造血原料。
2.多吃富含维生素E的食物，如坚果、植物油等，对内分泌调节有一定帮助。
3.食用温热性食物，如生姜、羊肉等，能促进血液循环。
4.适当摄入豆制品，其中的大豆异黄酮对女性激素平衡有益。
5.保证充足的水分摄入，有助于维持身体代谢。
饮食调整只是辅助，若月经量异常，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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