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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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戒烟需要综合多种方法，包括坚定决心、寻求支持、改变习惯、适当运动、使用辅助药物等。 1.坚定决心：充分认识吸烟的危害，明确戒烟的目标，增强自我控制能力。 2.寻求支持：告知家人和朋友自己的戒烟计划，获得他们的监督和鼓励。 3.改变习惯：避免去常吸烟的场所，改变与吸烟相关的日常行为。 4.适当运动：通过运动缓解戒烟带来的不适感，如慢跑、游泳等。 5.使用辅助药物：如尼古丁贴片、伐尼克兰、安非他酮等，但需遵医嘱。 戒烟是一个需要毅力和耐心的过程，可能会遇到困难和反复，但只要坚持，就一定能够成功。
2024-12-06 03:46
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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