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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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早上锻炼前是否吃早餐，取决于多个因素，包括锻炼时间、个人身体状况、运动强度等。若不当处理，可能引起低血糖等不适，严重者甚至会晕倒。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-21 19:23
1.锻炼时间：清晨较早锻炼可不吃，稍晚则建议适量进食。
2.身体感受：若感觉饥饿或胃部空虚，应吃些食物。
3.运动强度：高强度运动前宜补充能量，低强度可酌情选择。
4.个人习惯：平时易低血糖者，锻炼前应吃早餐。
5.食物选择：宜选择易消化、低脂肪、低糖的食物，如全麦面包、香蕉。
总之，应根据自身实际情况决定，以保障锻炼安全和效果。
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