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回答1
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刘海燕 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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该呼吸法用鼻子闻花一样的轻轻吸气,气流通过胸腔,腹腔直达丹田,将小腹鼓鼓涨起,然后紧缩会阴,肛门,双臀,将肚脐尽力收缩到紧紧贴向脊柱,气流通过腹腔,收缩横隔膜,通过胸腔,喉咙,然后用鼻子呼出去,这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官(丹田),是非常好的一种呼吸方法。扩大肺活量,改善心肺功能;减少心肺感染;改善脾胃功能。
2013-12-21 19:53
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