孩子近视补充哪些维生素有帮助？_即问即答

即问即答

孩子近视补充哪些维生素有帮助？

2024-12-05 10:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

孩子近视了，补什么维生素好？

回答1
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刘玉强医师

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孩子近视可以适当补充维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 和维生素 E 等，有助于眼睛的健康。 1. 维生素 A：是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏易导致夜盲症，对孩子的视力发育很重要。常见食物如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素 A。 2. 维生素 B1：能维持神经、心脏及消化系统的正常功能。缺乏时可能影响眼部神经功能。全谷物、豆类、瘦肉等是其良好来源。 3. 维生素 B2：参与细胞的氧化还原反应，对眼部的新陈代谢有促进作用。乳制品、动物肝脏、鳝鱼等食物中含量丰富。 4. 维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛晶状体。新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、青椒等富含维生素 C。 5. 维生素 E：可以减少自由基对眼睛的损伤。坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物中含量较多。总之，通过饮食合理补充这些维生素对孩子的眼睛健康有益，但不能仅依靠补充维生素来治疗近视。孩子近视后应及时就医，采取科学的矫正措施，并注意用眼卫生。
2024-12-05 17:22

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