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回答1
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孟祥贞 医师
滨州市人民医院
三级甲等
内科
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黄瓜籽具有一定的补钙作用，但其补钙效果有限。影响人体补钙效果的因素包括钙含量、钙的吸收利用率、个体差异、饮食搭配以及是否存在基础疾病等。 1. 钙含量：黄瓜籽中含有一定量的钙，但相较于专门的钙剂，其钙含量相对较低。 2. 钙的吸收利用率：黄瓜籽中的钙存在形式和人体对其吸收利用的效率不如一些专业钙剂。 3. 个体差异：不同人的肠胃功能、代谢水平不同，对黄瓜籽中钙的吸收程度也有差异。 4. 饮食搭配：如果在食用黄瓜籽的同时，还摄入富含草酸、植酸等影响钙吸收的食物，补钙效果会受影响。 5. 基础疾病：患有某些疾病，如甲状旁腺功能减退、维生素 D 缺乏等，会影响钙的吸收和利用。 综上所述，黄瓜籽能在一定程度上补充钙质，但不能单纯依靠黄瓜籽来满足人体对钙的需求。如果有明显的缺钙症状或存在相关疾病，应及时就医，在医生的指导下选择合适的补钙方法和钙剂。
2024-12-06 02:01
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