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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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成年人昼夜7-8小时也就足够了，一般情况一天6-8小时的正常睡眠就很充足了。睡眠在人类和动物中都是不可或缺的生理现象，对身体非常的重要，睡眠质量的好坏决定着生活质量，影响着一天的工作和心情。并且不同的年龄对睡眠时间要求也不同，并且睡眠深沉不受外部环境干扰，不做梦或少梦才是高质量的睡眠。
2019-12-10 18:37
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回答2
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毕建秀 医师
莱芜市中医院
三级甲等
内科
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正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）
2013-12-21 20:14
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