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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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月经期间一般不建议做仰卧起坐，主要原因有生理变化、子宫内膜状态、身体抵抗力、出血量、疼痛不适等。 1.生理变化：月经期间，女性体内激素水平改变，身体会出现一些生理反应，如盆腔充血。 2.子宫内膜状态：子宫内膜脱落形成经血，此时子宫较为脆弱，剧烈运动可能影响内膜修复。 3.身体抵抗力：经期女性抵抗力相对较弱，过度运动易疲劳，增加感染风险。 4.出血量：仰卧起坐可能导致腹部压力增加，使经血排出增多或不畅。 5.疼痛不适：部分女性经期会有下腹坠胀、腰酸等不适，仰卧起坐可能加重这些症状。 总之，为了自身健康，月经期间应尽量避免剧烈运动，包括仰卧起坐。可选择一些较为舒缓的运动，如散步、瑜伽等。如果在经期进行了仰卧起坐等剧烈运动，出现不适症状，应及时休息，必要时就医。
2024-12-06 02:14
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