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吃哪些食物能补充维生素B2

2013-12-21 20:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

吃哪些食物能补充维生素B2

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

维生素B2对身体很重要。缺乏可能导致多种问题，必要时需就医。可通过食物补充。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.动物类食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、蛋类等富含维生素B2。
2.蔬菜类：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等是良好来源。
3.菌类：香菇、紫菜等维生素B2含量较丰富。
4.水果类：橘子、柑、橙等能提供一定量的维生素B2。
5.水产类：鳝鱼等水产品中也含有维生素B2。
合理饮食，保证摄入富含维生素B2的食物，有助于维持身体健康。
2013-12-21 20:24

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