-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
-
核桃对睡眠可能有一定的帮助作用，这主要体现在其营养成分、改善神经功能、调节情绪、促进血液循环以及提供饱腹感等方面。 1. 营养成分：核桃富含多种维生素和矿物质，如维生素 B6、镁等，这些营养物质对神经系统的正常功能有支持作用，有助于缓解神经紧张，从而促进睡眠。 2. 改善神经功能：其中的不饱和脂肪酸有助于改善大脑神经细胞的功能，提高睡眠质量。 3. 调节情绪：核桃中的某些成分可能对调节情绪有积极影响，减轻焦虑和压力，使人在睡前更放松。 4. 促进血液循环：有助于改善身体的血液循环，为大脑和身体其他部位提供充足的氧气和养分，创造有利于睡眠的环境。 5. 提供饱腹感：避免睡前因饥饿而影响睡眠。 虽然核桃可能对睡眠有一定帮助，但不能单纯依靠食用核桃来解决严重的睡眠问题。如果长期存在睡眠障碍，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。
2024-12-06 02:38
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
呼噜有痰接着发烧是什么原因导致？
每晚乱梦纷纭致睡眠质量差应如何改善？
睡觉时嗓子呼噜呼噜响是何原因？
儿子从小打鼾是否需要治疗？
咳嗽嗓子有点呼噜是什么原因？
鼻子堵塞睡眠打鼾如何处理
鼻塞打鼾嗓子嘶哑应如何应对？
晚上翻来覆去睡不着该如何应对？
睡觉前滴鼻通能否消除打鼾？
宝宝睡觉鼻子呼噜噜响是何原因
手术后仍打呼噜未解决应如何处理
高中生睡眠不足易累如何改善
刚满月宝贝肺炎嗓子呼噜呼噜咋回事
高中生睡眠不足易累如何改善
加强锻炼对睡眠是否有帮助？
导致睡眠少的原因有哪些？
浑身不舒服且睡眠差，如何提升睡眠质量？
呼噜有痰怎样才能有效治疗？
鼻塞打鼾嗓子嘶哑的应对之策
上学时瞌睡无力该如何应对