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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产妇坐月子期间的饮食至关重要，包括能否食用肉类，以及适宜的食物种类。如主食类、蔬果类、蛋白质类、汤品类、坚果类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-21 21:29
1.主食类：应以粗细粮搭配为主，如小米、糙米、玉米等，富含膳食纤维，有助于消化。
2.蔬果类：新鲜的蔬菜如菠菜、胡萝卜，水果如苹果、香蕉，能提供丰富的维生素和矿物质。
3.蛋白质类：可以食用肉类，如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白，利于身体恢复。还可选择蛋类、豆制品等。
4.汤品类：像猪蹄汤、鲫鱼汤，既能补充营养，还有助于催乳。
5.坚果类：如核桃、杏仁，含有不饱和脂肪酸和蛋白质。
总之，产妇坐月子期间的饮食应多样化、营养均衡，以促进身体恢复和乳汁分泌。
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