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王旸 医师
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晚上开灯睡觉对宝宝身体可能有影响，包括影响睡眠质量、影响视力发育、影响内分泌、影响免疫力、影响生物钟等。 1.影响睡眠质量：开灯会使宝宝睡眠较浅，易惊醒，难以进入深度睡眠，从而影响睡眠的连续性和恢复效果。 2.影响视力发育：长期在灯光下睡觉，眼睛得不到充分休息，可能影响宝宝眼部的正常发育。 3.影响内分泌：灯光可能干扰褪黑素的分泌，进而影响内分泌系统的平衡，对生长发育产生不利。 4.影响免疫力：睡眠不佳会间接导致宝宝免疫力下降，更容易生病。 5.影响生物钟：打乱正常的生物钟节律，影响宝宝日后良好作息习惯的养成。 总之，为了宝宝的健康成长，应尽量避免晚上开灯睡觉，营造一个安静、黑暗且舒适的睡眠环境。
2024-09-24 04:38
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