与女友发生性关系时，可通过使用安全套、口服避孕药、放置宫内节育器、计算安全期、体外射精等方式来避孕，但每种方法都有其特点和注意事项。 1.使用安全套：这是一种常见且有效的避孕方法，能有效阻止精子进入阴道，同时还能预防性传播疾病。但要注意选择合适尺寸，正确佩戴，避免破损。 2.口服避孕药：分为短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需每天按时服用；长效避孕药服用次数较少，但副作用可能较大；紧急避孕药用于无防护性生活后的补救措施，不能作为常规避孕方式。 3.放置宫内节育器：适合已婚已育、短期内无生育需求的女性。通过在子宫内放置异物，阻止受精卵着床。但可能会引起月经异常等不良反应。 4.计算安全期：根据女性月经周期推算安全期，但这种方法可靠性较低，因为排卵可能受多种因素影响而提前或推后。 5.体外射精：即将射精时将阴茎抽出体外射精。但这种方法失败率较高，因为射精前可能已有少量精子流出。 避孕方法各有优缺点，应根据自身情况选择合适的方法。同时，无论选择哪种方法，都要正确使用，以确保避孕效果。如果对避孕有疑问，建议咨询专业医生。