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回答1
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隋立森 主任医师
广东省中医院
三级甲等
癫痫中心（大学城分院）
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中年人记忆力下降可能由脑血管问题、疲劳、微量元素缺乏、心理因素、疾病影响等导致。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-21 21:52
1.脑血管问题：脑血管硬化等可能影响脑部供血，导致记忆力下降。可通过改善饮食，少吃高油高脂食物。
2.疲劳：长期劳累、睡眠不足易使大脑功能减退。应保证充足睡眠，合理安排工作与休息。
3.微量元素缺乏：如缺乏锌、铁等。多吃富含此类元素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类。
4.心理因素：压力大、焦虑等会影响记忆力。学会放松，如进行冥想、瑜伽。
5.疾病影响：某些疾病如甲减等也可能造成。需及时就医诊断治疗。
中年人出现记忆力下降要重视，调整生活方式，必要时就医检查。
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