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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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青少年饮用菊花茶，要考虑菊花种类、饮用时间、饮用量、搭配食材、个人体质等。 1.菊花种类：可选择常见的杭白菊、贡菊、滁菊等。不同种类功效略有差异，杭白菊清肝明目，贡菊疏风散热。 2.饮用时间：避免睡前饮用，以免影响睡眠。下午或饭后半小时左右饮用较适宜。 3.饮用量：每天不宜超过 500 毫升，过量可能导致胃肠不适。 4.搭配食材：可搭配枸杞、红枣、蜂蜜等，增强营养和口感。 5.个人体质：体质虚寒者应少喝，容易上火者可适当多喝。 总之，青少年饮用菊花茶要综合考虑多方面因素，根据自身情况合理饮用，才能发挥其益处。
2024-12-05 21:27
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