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回答1
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孟祥贞 医师
滨州市人民医院
三级甲等
内科
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吃核桃在一定程度上对大脑有益，其作用主要体现在营养成分、改善血液循环、抗氧化、促进神经发育、缓解大脑疲劳等方面。 1. 营养成分：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钾、钙等营养物质，为大脑提供必要的养分。 2. 改善血液循环：其中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂，改善脑血管的血液循环，保障大脑的供血供氧。 3. 抗氧化：维生素 E 等具有抗氧化作用，能减少自由基对脑细胞的损伤。 4. 促进神经发育：一些营养成分对神经细胞的生长和发育有积极影响。 5. 缓解大脑疲劳：适当食用可在一定程度上缓解大脑的疲劳状态。 总之，虽然吃核桃对大脑有一定益处，但不能将其视为补脑的唯一途径。保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动等，对于维护大脑健康同样重要。
2024-12-05 19:40
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