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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许瑾 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
儿科
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小孩脸色红润通常与营养均衡、气血充足有关。可通过饮食调整，包括摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-21 23:02
1.优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能提供身体所需的营养，增强体质。
2.含铁食物：像猪肝、瘦肉、菠菜，有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。
3.维生素丰富的水果：例如橙子、草莓、苹果，促进铁吸收，增强免疫力。
4.粗粮谷物：如玉米、燕麦、糙米，富含维生素B族，维持身体代谢。
5.坚果类：核桃、杏仁、腰果，含有多种营养成分，有益健康。
让小孩饮食多样化，保证营养均衡，有助于脸色红润，保持良好的健康状态。
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