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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，当然是晚上锻炼好了：显然，锻炼身体，是我们每一个人都应该也是必须的。锻炼的方法，可以根据个人情况，选择适合自己的。如：可选择一些增强心肺功能的锻炼内容，走路、跑步、球类、游泳、等。对一般青中年来说，只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态，持续30分钟左右就可以起到增强心肺功能的良好作用。
2013-12-22 01:10
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