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回答1
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于翠萍 医师
禹州市中心医院
二级甲等
内科
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脆枣富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、糖类、黄酮类物质等。 1.维生素：含有丰富的维生素 C，能增强免疫力，促进铁吸收。维生素 A 有助于维持正常视力和皮肤健康。 2.矿物质：富含钾元素，有助于维持心脏和肌肉的正常功能；铁元素可预防缺铁性贫血。 3.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道菌群平衡。 4.糖类：为身体提供能量，保持活力。 5.黄酮类物质：具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。 总之，脆枣是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但也要注意控制摄入量，避免因食用过多而引起不适。
2024-12-06 00:57
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