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回答1
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陈保国 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
口腔科
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绿瘦并非正规的医学减肥产品，其效果缺乏科学依据，且使用后可能存在反弹风险。减肥应依靠科学合理的饮食、运动、规律作息、良好心态和必要的医疗干预等。 1. 饮食：控制热量摄入，均衡营养，多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 良好心态：保持积极乐观，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5. 医疗干预：对于肥胖严重者，可在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍等药物，或考虑减重手术。 总之，减肥需要综合多种方法，持之以恒，不可依赖未经证实的产品。
2024-09-24 00:11
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