扁平足有哪些有效的康复训练方法_即问即答

2013-12-22 09:31 点击扫描二维码更精彩

问题：

扁平足有哪些有效的康复训练方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

岳华主任医师

上海市第六人民医院

三级甲等

骨质疏松和骨病专科

扁平足的康复训练方法主要有锻炼足底关节活动度、增强足底部肌肉力量、牵伸足底筋膜、改善步态以及选择合适的鞋垫。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.锻炼足底关节活动度：进行脚趾屈伸、旋转等动作，增加关节灵活性。
2.增强足底部肌肉力量：如踮脚尖练习，每组多次，每天多组。
3.牵伸足底筋膜：用手握住脚趾向上牵拉，保持一定时间。
4.改善步态：注意走路姿势，保持身体平衡，重心均匀分布。
5.选择合适的鞋垫：提供足弓支撑，减轻足部压力。
通过坚持这些康复训练方法，有助于改善扁平足的症状，提高足部功能。但如果症状严重，应及时就医。
2019-05-03 20:13

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回答2
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张培培医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

你好，这是生长纹，是由于生长速度过快引起的。没有什么在不了的。
2013-12-22 09:46

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