总是没精神爱犯困，可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、心脑血管疾病等原因引起的。 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差等导致身体和大脑得不到充分休息，就容易出现没精神、犯困的情况。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，会使人感到乏力、困倦。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，会有精神萎靡、嗜睡的表现。常用药物有左甲状腺素钠片等。 4. 抑郁症：患者情绪低落，对事物缺乏兴趣，常感到疲惫、困倦。治疗包括心理治疗和药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 5. 心脑血管疾病：如脑供血不足、冠心病等，影响血液循环和氧气供应，导致精神差、易犯困。需针对具体疾病进行治疗，如使用阿司匹林、他汀类药物等。 总是没精神爱犯困可能是多种原因造成的，如果这种情况持续较长时间或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。