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申兰阔 医师
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8 个月宝宝晚上睡觉总醒，可能是环境不适、饥饿或口渴、胃肠不适、缺乏维生素 D、睡眠习惯不好等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境的温度、湿度不合适，或者噪音较大，都会影响睡眠。应保持室内温度在 22 - 26 摄氏度，湿度在 40% - 60%，尽量减少噪音。 2. 饥饿或口渴：宝宝睡前没有吃饱，或者夜间口渴，也会醒来。睡前要让宝宝吃饱，但不宜过饱，夜间可适当喂少量温水。 3. 胃肠不适：消化不良、肠绞痛等胃肠问题会导致宝宝睡不安稳。可顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动。 4. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂，如星鲨、悦而、伊可新等。 5. 睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能影响夜间睡眠。要调整宝宝的作息，白天适当增加活动量，睡前保持安静。 总之，要找到宝宝睡觉总醒的具体原因，采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时就医，查明原因。
2024-12-06 04:56
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