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镁低怎么补

2013-12-22 10:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：低镁血症

问题：

镁低怎么补

回答1
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刘璠娜主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

肾内科

1.不以软水代替硬水.
2.节制鱼虾肉蛋类含磷量过多的食物.
3.咖啡和茶的浓度不宜过高.
4.低盐饮食,每日吃盐6克以下.
5.尽量少喝或不喝酒.
6.饮食中经常补充一些粗粮,如玉米,麦片,黑面包等.
7.每餐多吃些绿色蔬菜,有条件者空腹喝鲜菜汁则更佳.其余含镁食物有：谷类如小米,玉米,荞麦面,高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯；豆类如黄豆,黑豆,蚕豆,豌豆,豇豆,豆腐；蔬菜如冬菜,苋菜,辣椒,蘑菇；水果如杨桃,桂圆,核桃仁；其他如虾米,花生,芝麻,海产品等.镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病.
2013-12-22 10:16

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