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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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12岁练肌肉一般不会影响身高增长，但要注意适度、营养、睡眠、运动方式和生活习惯等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-22 10:16
1.适度：练肌肉时体力消耗大，不能过度，避免损伤身体。
2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入。
3.睡眠：充足睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。
4.运动方式：选择适合年龄的运动，如跑步、跳绳等。
5.生活习惯：不吸烟、不喝酒，保持良好生活习惯。
总之，12岁可以适当练肌肉，但要综合考虑各方面因素，促进身体良好发育。
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