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哪些食物能起到补气养血的作用？

2024-09-23 11:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

补气养血的食物有些什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李荣伟医师

山东省立医院

三级甲等

耳鼻喉科

具有补气养血作用的食物有红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。 1.红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。 2.桂圆：有益心脾、补气血，对气血不足有一定改善作用。 3.黑芝麻：有补血明目、益肝养发等功效，能促进血液循环。 4.猪肝：富含铁元素，是补血的良好食材。 5.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，有较好的养血作用。合理搭配食用这些食物，有助于改善气血不足的状况，但如果气血亏虚较为严重，还需及时就医，在医生指导下进行调理。
2024-09-23 14:29

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