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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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具有补气养血作用的食物有红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。 1.红枣:富含多种维生素和矿物质,能补中益气、养血安神。 2.桂圆:有益心脾、补气血,对气血不足有一定改善作用。 3.黑芝麻:有补血明目、益肝养发等功效,能促进血液循环。 4.猪肝:富含铁元素,是补血的良好食材。 5.乌鸡:营养丰富,能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,有较好的养血作用。 合理搭配食用这些食物,有助于改善气血不足的状况,但如果气血亏虚较为严重,还需及时就医,在医生指导下进行调理。
2024-09-23 14:29
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